მშობიარობის შემდეგ დიდი დრო გავიდა, მაგრამ მაინც ვერ მოახერხეთ მუცლისგან განთავისუფლება? შეიძლება ეს იყოს დიასტაზი. მუცლის კუნთების ჯგუფში ერთიანდება მუცლის გარეთა ირიბი, შიდა ირიბი, სწორი და განივი კუნთები. ისინი უზრუნველყოფს ხერხემლის სწორი პოზიციის შენარჩუნებას და სტაბილურობას.
მუცლის დიასტაზი არის მდომარეობა, რომლის დროსაც მუცლის სწორი კუნთის (rectus abdominis) ბოჭკოების განცალკევება ხდება. ეს კუნთი, ასევე ცნობილი როგორც მუცლის პრესის კუნთი, ზედაპირულად, კანის ქვეშ, მუცლის შუაში მდებარეობს. მუცლის დიასტაზი ხშირად ვლინდება ორსულობის მეორე ნახევარში, რაც ნაყოფის ზრდასთან დაკავშირებული ანატომიური ცვლილებებითაა განპირობებული. ეს მდგომარეობა, როგორც წესი მშობიარობიდან 6-8 კვირის შემდეგ გაივლის. თუმცა, არის შემთხვევები, რომ დიასტაზი დიდხანს აწუხებს დედებს.
მუცლის თიაქარს, როგორც წესი, არ ახლავს ტკივილი. ყველაზე ხშირი ჩივილი მუცლის კუნთების სისუსტის შეგრძნებაა, რაც სიმძიმის აწევის დროს განსაკუთრებით შესამჩნევია. მუცლის თიქარის გამოსავლენად შეგიძლიათ დაწვეთ ზურგზე, მუხლის სახსარში მოხაროთ ფეხები, და ხელები მოითავსოთ მუცელზე, ჭიპის დონეზე. შემდეგ აწიეთ თავი და მხრები - ამ დროს მუცლის კუნთები უნდა შეიკუმშოს - თუ თქვენ ხელებს შორის კუნთების ასიმეტრიულ შეკუმშვას ან მუცლის შუა ხაზზე ჩაღრმავებას აღმოაჩენთ, შეიძლება ეჭვი მიიტანოთ მუცლის თიაქარზე. მუცლის შუა ხაზზე ასიმეტრიულობა ან ჩაღრმავება ასევე შესამჩნევია დაწოლილი მდგომარეობიდან მჯდომარე მდგომარეობაში გადასვლისას. მუცლის თიაქარს შეიძლება ახლდეს წელის ტკივილი, რაც გამოწვეულია მუცლის კუნთების სისუსტი და ზურგის სიმძიმის დაჭერის უუნარობით. ასევე ხშირია მენჯის ფსკერის კუნთების დაჭიმულობა და ტკივილი.
მუცლის თიაქრის ხშირი გამომწვევი მიზეზებია:
მუცლის დიასტაზის განვითარების რისკ-ფაქტორებია:
ნებისმიერმა აქტივობამ, რომელიც იწვევს მუცლის ღრუში წნევის გაზრდას, შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის თიაქარი. მაგალითად, ასეთია: მშობიარობა, მუცლის არეში ცხიმოვანი საფარის მომატება, ყაბზობა.
მუცლის დიასტაზის გამოსავლენად უმეტეს შემთხვევაში ფიზიკური გასინჯვა საკმარისია, თუმცა ექიმმა შეიძლება ასევე დანიშნოს მუცლის ულტრაბგერითი კვლევა.
ორსულობამდე მუცლის კუნთების გაძლიერება ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე მუცლის თიაქრის თავიდან აცილებისთვის განსაკუთრებით ეფექტურია. ასევე, ორსულობის განმავლობაში განხორციელებული მუცლის ვარჯიშები დაგეხმარებათ მუცლის თიაქრის პრევენციასა და მშობიარობაში. იმ შემთვევაში თუ გაწუხებთ ხშირი ხველა ან ყაბზობა აუცილებლად მიმართეთ ექიმს და არ გააჭიანუროთ მკურნალობის დაწყება. ფეხმძიმობისას ერიდეთ სიმძიმის აწევას და მუცლის კუნთების ზედმეტად დაძაბვას.
სიმპტომების შესამსუბუქებლად გაითვალისწინეთ ქვემოთ მოცემული რჩევები:
წყარო: pregnancybirthbaby.org.
სკოლები 
საბავშვი ბაღები 
განმავითარებელი წრეები 
სტარტაპერები 
შოპინგი 
ექიმები 
დასვენება 
გართობა 